15 enkle måter å leve et lykkelig liv på

Teksten inneholder en annonselenke.

Skammer du deg ikke over at du strever for å skaffe deg mest mulig gods og gull, og ry og ære, men ikke bryr deg om innsikt og sannhet, eller om å foredle din sjel så den blir best mulig?

Ordene tilhører ingen ringere enn Sokrates, og han mente at lykke var noe man ikke kunne kjøpe, men var en tilstand som kun kunne oppnåes i sitt indre – og man kan jo nesten ikke si seg uenig med den greske filosofen.

Jakten på lykke er et viktig og sentralt tema for menneskeheten og har bestandig vært det, for som Aristoteles sa det for mer enn 2.000 år siden: hva kan være den sanne meningen med livet om ikke å leve et lykkelig liv til den dagen vi dør?

Steve Jobs sitat
Steve Jobs var en visjonær mann som fulgte sine egne drømmer og levde sitt eget liv – helt til det siste. Hans berømte ord er en stor inspirasjon for oss.

Lykke er ett av de mest ettertraktede målene i livet men allikevel vil det for mange være noe som oppleves som flyktig. Det er lett å lure oss selv til å tenke at når man har skaffet seg det fine huset og den nye bilen så vil man bli lykkelig, men i virkeligheten så er lykken tilgjengelig for alle oss – akkurat nå.

Et stort hus eller en ny bil vil ikke egentlig gjøre deg lykkeligere; det er de enkle nytelsene i livet som gir sann lykke! Alle trenger dog et hus å bo i, og du kan søke boliglån gjennom Lånemegleren. (Representativt låneeksempel: eff.rente 17,89%, 65.000 o/5 år, etabl.geb. 900, totalt 96.030.).

Les våre 15 enkle måter som kan føre til at du vil leve et lykkeligere liv i dag!

1. Gjør det du elsker

Hvis lidenskapen din er å spille fotball, skrive dikt eller å lære barn å svømme – rydd plass til dette slik at du får tid til å gjøre nettopp dét. Du vil raskt oppdage at om du gjør det du elsker å gjøre vil du fylles med glede. Hvor mye bedre høres ikke dette ut i forhold til å tvinge deg selv til å gjøre noe du ikke liker å gjøre?

2. Hjelp andre

Av og til, etter at vi har nådd våre personlige mål, vil vi fortsatt føle oss tomme innvendige ettersom vi ikke har gjort et meningsfullt bidrag til noen andres liv. Når vi melder oss frivillig eller velger å hjelpe andre føles det godt rett og slett fordi vi gir noen andre vår assistanse. Innvirkningen dette har føles meningsfult og er en stor potensiell kilde til å gjøre livet ditt lykkeligere.

3. Vær takknemlig

Når du tenker på alle de tingene som du har å være takknemlig over vil du innse hvor velsignet du allerede er. Uten å egentlig være klar over det så tar vi alle våre basisbehov for gitt – et tak over hodet og masse mat å spise. Ved å sette pris på de tingene du allerede har vil du begynne å føle deg lykkeligere.

4. Del med andre

Når vi deler våre tanker, vår tid og våre ferdigheter med andre vil dette få oss til å føle oss bedre. Et liv levd uten å ha delt med andre kan føles ensomt. Når du deler med andre så vil de føle seg takknemlig overfor deg og dette vil hjelpe deg med å føle mer glede over livet ditt.

5. Smil mer

Øv deg på å smile mer for å oppleve hvordan dette påvirker deg innvendig og på de menneskene som er rundt deg. Du kan alltid koste på deg et smil! Å smile kan gjøre deg lykkeligere, selv om du kanskje må tvinge smilet frem!

6. Tren!

Når gikk du sist til treningsstudioet eller snørte på deg joggeskoene og tok deg en løpetur? Trening reduserer stress og slipper løs endorfiner – også kjent som ‘runners high’ Å delta i lagidretter eller utøve en sport er også en morsom måte å trene på, og det gjelder uansett enten du sparker eller kaster en ball.

7. Ta en time hos en såkalt life coach

En time hos en life coach kan få deg til å evaluere livet ditt og kartlegge hvorfor du egentlig ikke er fornøyd med det. Kanskje har du begrensende ønsker eller en emosjonell blokkering utan at du helt er klar over det? Å snakke med en person som er kyndig på feltet kan hjelpe deg med å avdekke hvorfor du er ulykkelig og hva du kan gjøre for å føle deg bedre med deg selv.

8. Finn måter å håndtere stress på

Ikke la stress frarøve deg retten du har til å føle seg lykkelig. Du fortjener å være lykkelig og det vil ikke være rett å la stresset komme i veien for dette. Øvelser som for eksempel meditasjon kan hjelpe deg med å håndtere stress og til å få deg til å føle deg bedre.

Yoga stresshåndtering
Enkle yogaøvelser kan hjelpe deg med å håndtere stress i hverdagen.

9. Spis sunt

Det er mye mer utfordrende å føle seg ordentlig lykkelig når du er syk. Når du spiser riktig føler du deg bedre både fysisk og mentalt. Du vil dessuten unngå å føle deg skyldig rett og slett fordi du kun spiser junk food!

10. Tilbring tid med de du er glad i

Det finnes ingen erstatning for å tilbringe tid med de menneskene du er ordentlig glad i. Vi er sosiale vesener, og dette gjelder selv om du kanskje oppfatter deg selv som en introvert enstøing. Mennesker elsker å tilbringe tid med venner og familier for å ha gode samtaler, knytte bånd og å le. Livet er for kort til at man skal leve det i ensomhet.

Du kan til og med invitere en god venn eller familien med på en skikkelig hotellweekend! Med et lån uten sikkerhet slipper du å tenke på finansieringen! (Representativt låneeksempel: eff.rente 17,89%, 65.000 o/5 år, etabl.geb. 900, totalt 96.030.).

11. Ikke tenk negativt

Du vet jo naturligvis allerede at negativ tankegang vil gjøre deg trist og nedfor. Hvordan kan du stoppe disse tankene? Det handler om at du må være oppmerksomme på dem og deretter erstatte disse tankene med positive tanker. Bruk mindre tid sammen med negative mennesker og mer tid med de som er positive!

12. Gi bort flere gaver

Det handler ikke i det hele tatt om å gi bort dyre gaver. Noen ganger kan et dikt, en liten lapp med noen gode ord eller en omtenksom e-post gjøre et annet menneskes dag bedre – samtidig som din dag blir bedre. Del det du kan med alle de vidunderlige menneskene i livet ditt.

13. Tilgi og glem

Å bære nag til andre vil skade flere enn den personen det gjelder. Spør deg selv: ‘Hva vil det kreve av meg å glemme fortiden?’ Legg merke til hvordan du føler deg når du lar sinnet forsvinne et par sekunder. Fokuser på en lys fremtid og du vil garantert føle deg bedre.

14. Gå en tur i skogen

Å tilbringe tid i skogen og naturen kan være veldig oppfriskende og fornyende – spesielt hvis du bor i en ‘kunstig’ og menneskeskapte omgivelser. En liten tur i en nærliggende skog eller en park hvor du får frisk luft kan få deg til å sette pris på skjønnheten i den naturlige verdenen.

15. Vær deg selv

Som Steve Jobs sa: ‘Tiden din er begrenset, så ikke bruk den til å leve noen andres liv’. Aksepter hvem du er og vær deg selv – du vil garantert føle at livet blir noe helt annet!